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1.鸡蛋
2.肝脏
3.锅
4.早餐
5.健康

肝脏

素来就有“身体将军”之称，维持着身体的运转。

肝脏的运转，一方面能够排出毒素；另一方面可以帮助消化，维持身体的新陈代谢，也被称为身体最大的解毒器官。

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李兰娟院士曾说过：养肝就是养命。肝脏是我们身体最重要的代谢器官，这4种食物，都是肝脏最爱的食物，养肝健脾，补气养血，越吃越

健康

。

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一、

鸡蛋

鸡蛋虽然普通，但好在家家户户都有，也是非常优质的食材。营养价值也可不能小觑，富含丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质，促进细胞再生，有利于肝脏。

推荐做法：【生捞鸡蛋】

1.把鸡蛋洗一下去除上面的杂质，把洗好的鸡蛋凉水下入

锅

中 煮一下，开锅以后开始计时煮8分钟就可以了。鸡蛋煮熟以后关火再焖上3-5分钟，捞出来放入冰水中过凉，利用热胀冷缩让蛋壳和鸡蛋分离，方便剥皮。

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2.大葱切成段、生姜切成片，一把小米辣，中间破开放在同一个碗中；再准备一把香菜，不用去根从中间切上一刀。

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3.锅内烧水，多倒一些生抽调味，加入辣鲜露，放入葱姜、小米椒、香菜段，开小火慢慢熬，再放入几粒冰糖提鲜，加入少许食盐增加底味，大火烧开以后转小火焖煮5分钟，让料头的香味，充分融入到汤里面。

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4.卤汤熬好以后放入鸡蛋，里面的料头不用捞出来，煮得越久香味越浓，再淋入一些鱼露，增加汤汁的鲜味，做这种生捞鸡蛋重点不在于煮而在于浸泡，汤的量一定要没过鸡蛋，味道才一致。

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5.切记不要放蒜，不然后期泡出来会有一股死蒜味，继续煮至汤汁沸腾关火，一定要把汤充分烧开，才便于保存和反复利用，连汤带鸡蛋一块倒在盆里面，放在一边冷却一会儿。

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6.汤汁晾凉以后用保鲜膜封住，放在冰箱中冷藏24个小时，这个鸡蛋越泡越香、越泡越入味，浸泡好的鸡蛋随吃随取，美味即成。

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二、蒜薹

蒜苔也是一种常见的蔬菜，但是却对肝脏有着保护作用。蒜苔中的维生素含量非常的高，能够保护肝细胞。

推荐做法：【蒜苔炒肉末】

1.准备蒜台一把，清洗干净，把头摘掉切成小粒。猪肉200克，先切成薄片再剁成肉末。切点姜末、小米椒圈备用。

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2.热锅凉油，把肉末倒入锅中快速炒散。倒入生姜、小米椒炒出香辣味，加入蚝油5克，料酒5克，老抽2克，翻炒给肉末上色。然后把蒜台倒入锅中，翻炒1分钟左右。

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3.蒜苔断生以后调味：加入食盐2克，鸡精2克，胡椒粉1克，再加一点老抽，转大火颠锅翻炒化开调料，食材入味以后即可出锅，一道美味下饭的蒜苔炒肉末就做好了。

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三、紫甘蓝

紫甘蓝是对肝脏非常好的蔬菜，含有肝脏解毒的重要元素。另外甘蓝还富含丰富的维生素，对于身体健康很重要。

推荐做法：【凉拌紫甘蓝】

1.准备一个紫甘蓝，取出根茎后切成细丝，切得越细越入味；洋葱半个切成丝，和紫甘蓝放在一起，加入适量的清水淘洗干净。

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2.青椒半个，去籽后切成颗粒；米椒几个切成圈；蒜几粒用力拍散后剁成蒜末，全部放在一起，加入食盐2克，白糖10克，白醋10克搅拌化开调料备用。

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3.然后把调好的小料，倒入装有紫甘蓝的盆中，颠盆拌匀后就能装盘上桌了。

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四、海带

海带的营养成分很高，含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，调理身体健康。调节血脂，对肝有排毒的作用。

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推荐做法：【海带肉片汤】

1.准备香菇几朵，把根切掉，在香菇上切出十字花刀，洗净的海带结一把放入盆中。嫩豆腐一块，切成均匀厚片。

枸杞一小把，用清水泡上；生姜一块切成薄片；瘦肉一小块，也切成均匀薄片，放入装有清水的盆中浸泡出血水。

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2.把香菇和海带焯一下水，锅中加入适量清水，冷水倒入香菇和海带结，大火把水烧开后焯水一分钟左右，倒出来用清水冲洗、冷却备用。

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3.锅内再烧水，放入切好的姜片，加入食盐2克、胡椒粉1克，给食材入底味。大火把水烧开，倒入香菇海带结和切好的豆腐，用勺子打去浮沫。

然后把锅中的原料和汤汁倒入砂锅中，盖上锅盖开小火慢炖15分钟。

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4.15分钟以后放入切好的肉片和泡发的枸杞，盖上锅盖，继续炖10分钟，把所有的原料炖熟、炖入味。滴上少许香油就能上桌食用了。

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发布于：河南

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1.張紀中
2.杜興林
3.嶽母
4.唐裝
5.穿著

張紀中

是一位著名的導演和製片人。在娛樂圈，張紀中是一個腳踏實地的“大人物”，他的作品和成功故事都是數小時無法記錄的。《三國演義》、《水滸傳》、《笑傲江湖》、《天龍八部》等經典劇目都是張紀中的代表作。我不得不承認，他是一個有才華、有權勢的人。

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毫無疑問，張紀中的事業是成功的，但當談到張紀中個人的情感生活時，這已經成為娛樂圈內外的一個笑話。他經曆了三次婚姻，可以說，如果沒有前兩任妻子的幫助和支持，張紀中的事業就不會如此成功。

張紀中的第三任妻子，小31歲的

杜興林

，現年71歲，69歲的她喜歡當父親。她過著腳踏實地的生活，成為了“人生贏家”。

更尷尬的是，張紀中的公公和婆婆都比他的年齡小。當71歲的張紀中和小11歲的婆婆很少同框時，他的白發看起來就像一位老爺爺。他身邊的愛妻和婆婆都很年輕，一家人就像祖孫三代。

在日常生活中，張紀中在日常

穿著

中熱愛

唐裝

，有著與普通人不同的審美視角。不難發現，在許多日常穿搭中，張紀中總是穿著一身純色的唐裝現身，看起來十分文藝。這套休閑休閑的唐裝確實很適合老年人。

在這張照片中，我們可以看到，與張紀中夫婦在一起的還有張紀中的老朋友劉曉慶。她懷裏抱著張紀中和他深愛的妻子杜興林的孩子。她旁邊的杜杏林看起來很年輕，照片中的四個人就像爺爺奶奶和四代人。

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起初，許多人並不看好張紀中夫婦的婚姻，但現在杜興林已經為張紀中生下了兩個孩子，近年來，兩人也保持著穩定的關係。正常情況下，張紀中會陪杜興林做直播，聊聊生活，看起來也很舒服。

私下裏，兩人經常合影。在這張照片中，杜杏林穿著一件白色的春裝，搭配一件顯瘦的春裝突出背部，展現了良好的身材。此外，她的頭發很長，發質特別好，就像古裝劇中的古裝美女。

在這張張紀中撫摸愛妻頭部的合影中，可以看出兩人的感情十分甜蜜。後麵的背景是海邊。杜杏林穿著一件基礎的休閑T恤，裏麵搭配一條旋轉裙，看起來很有少女感。

此外，杜杏林一頭披肩的黑色長發給人一種優雅美麗的感覺，而旁邊的張紀中則穿著一件休閑圓領T恤，搭配一條寬鬆的黑色褲子，這條褲子也很適合旅行時穿，舒適度很高，看起來很年輕。

現在張紀中已經七十多歲了，他無疑在事業上非常成功，沒有生活壓力。如今，他和小他31歲的愛妻經常私下秀恩愛。在這張照片中，張紀中為愛妻吹頭發的照片也引起了熱議。

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從照片的背麵我們也可以看出，兩個人的穿著真的很相似。他們兩個都喜歡穿古風。杜杏林穿了一條白色棉麻長裙，非常的古典漂亮。張紀中一如既往地穿著唐裝，琴在桌上飛揚，他們的生活仿佛回到了古代。

盡管杜杏林和張紀中在事業上有著明顯的差距，但杜杏林也是一位非常出色的女性。她受過高等教育，曾是張紀中工作的助理。不僅年輕人很漂亮，而且她是一個相對強大的現代女性。

願意為比自己大31歲的張紀中生孩子，想必兩人真的有很深的感情。無論如何，每個人的生活和經曆都是不同的，他們對愛情的看法也有顯著的差異。我們隻是送上祝福。

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發布於：山東